Habilidades sociales y asertividad
Las habilidades
sociales consisten en conductas, pensamientos y emociones,
que generan relaciones satisfactorias con los demás y son de
gran ayuda para lograr objetivos personales.
Una definición sobre las habilidades sociales es la siguiente:
“La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la posibilidad de futuros problemas."
Según Elia Roca, en Cómo mejorar tus habilidades sociales,
explica que la psicología científica ha abordado el estudio de
las habilidades sociales considerando tres dimensiones:
- Los componentes fisiológicos: se alude a la hiperactivación del sistema nervioso que se produce al experimentar la ira o la ansiedad.
- Las cogniciones, es decir, los pensamientos, creencias puesto que de nuestra forma de percibir y valorar la realidad dimana un comportamiento consecuente con ello.
La asertividad es una parte esencial de las habilidades sociales
que reúne las actitudes y pensamientos que favorecen la autoafirmación
como personas y la defensa de los derechos propios
con respeto, es decir sin agredir ni permitir ser agredido.
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